YOGA  FORGGENSEE  SCHWANGAU

FÜR EIN LEBEN IM GLEICHGEWICHT

Seele- Entfaltung durch tiefe Körperarbeit erleben im Faszien- Yin Yoga.

Was den Körper vor allem Aufrecht hält, Lange Muskel-Faszien-ketten bilden zusammen mit den Knochen ein dynamischen Spannungsnetzwerk.“ Tensegrity-Modell“ Spannung und Zusammenhalt ist die Architektur des Körpers.

Variabilität in der Yogapraxis mit Rollen, federn, Bautzen sowie gehaltenen Asanas Stimuliert das Fasziengeflecht führt zur spürbaren besserer Beweglichkeit und zur inneren Entspannung.

„ Wer sich nicht Bewegt, Verklebt“ Robert Schleib

„Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, verwandelt sie es um und Heilt es.“

Kurs für Frauen und Männer, Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet

In Stille kommen, die Yoga Sequenz als Mediation betrachten, auftauchende Gedanken mit dem Atem vorbeiziehen lassen. Drei Dimensionalen Bewegung in den Gelenken, Wirbelsäule, in Konzentration von kleinen tiefen Bewegungen bis im Lot der „Berghaltung Tadasana“ Stabilität, Aufmerksamkeit und  Selbstwahrnehmung erleben.

„Das Wunder des Körpers zu erkennen und alle Ressourcen zu nutzen“.

Kurs für Yoga & Spiraldynamik Fortgeschrittene geeignet.

Mache dich in deiner Aufrichtung in deiner Yogapraxis mit „ den Aligment“ der Wandbänder vertraut. Lass dich „getragen und gehalten“ um dein Körperbewusstsein in den Ebenen zur Körpermitte perfekt auszurichten.

Perfekte Ausrichtung von Fuß bis Kopf, Beweglicher und Kraftvoller in deinem Core!

„Mein Körper ist mein wichtigstes Hilfsmittel!“ B.K.S.Iyengar

Kurs für Yoga Anfänger, Wiedereinsteiger, Probleme mit dem Gleichgewicht bestens geeignet.

„Beweglichkeit in Entspannung „

Empfehlenswert für Menschen die gesundheitliche Probleme haben und in die Beweglichkeit und Stabilität zurück kehren möchten.

Zur Ruhe kommen mit Meditation, mit sanften Bewegungen Energien tanken, damit körperliche Beschwerden lindern. Spiraldynamik®  ein Anatomisch belegte Bewegungslehre in Verbindung der Yogatherapie ein starkesTeam!

14.02.2024 Mittwoch 18.30 Uhr für 10 Wochen Prävention 50-80% Krankenkassen Zuzahlung

Therapeutisch Dimension des Yoga

Hatha Yoga die Philosophie und Atemübungen mit den Anatomischen Prinzip der

Spiraldynamik ® der medizinischen Wissenschaft zu einer Einheit verbunden.

Die Bewegung Asanas werden nach Körperregion: Fuß, Knie, Hüfte, Becken, Körpermitte, Kreuz, Schultern im Stand oder auf einem speziellen Yogastuhl statt.

„“Es gibt keine Pilgerstätte die wunderbarer und offener wäre, als mein Körper, kein Ort, der es mehr wert wäre, erkundet zu werden.“

Kurs für Körperlichen Einschränkungen,Senioren für Anfänger und Wiedereinsteiger bestens geeignet.

Die Yogapraxis im Vinyasa auf einem geschwungenem Holz Balance Board,

mobilisiert Sehnen und Bändern, stärkt die tiefen Muskulatur in Achtsamkeit des Atems,

Ruhig und Konzentriert im Geist.

Endecke deine Beweglichkeit, Stabilität, Balance und stark im Selbstvertrauen.

„Gefühle und Gedanken kommen und gehen wie die Wolken am Himmel, die der Wind vor sich hertreibt. Das achtsame Atmen ist der Anker im Hier und Jetzt!“

Kurs für Yoga Praktizierende Frauen & Männer die Bewegung lieben und ein Wintertraining für „ Sup Yoga“ und den „Sup Sportler“

Aufgerichtet, in einer guten Haltung durchs Leben gehen, frei von Beschwerden und Verspannungen, im Gleichgewicht, präsent und offen. Wie sieht es tatsächlich aus, mit dem Menschlichen Wohlergehen auf zwei Beinen?

Fehlhalten beim Sitzen am Schreibtisch, beim Stehen in einer Warteschlange, beim Tragen, beim gehen und laufen oder Schmerzhaftes Erlebnis nach einem Bandscheibenvorfall. Die Spiraldynamik® eignet sich für fast alle Beschwerden des Bewegungssystems- Schmerz-Verspannung, vorzeitige Abnutzung.

„Fehlbelastung vermeiden, gezielt üben, kräftig und beweglich bleiben!“

Kurs für Frauen & Männer als Anfänger geeignet.

Was ist Yoga & Spiraldynamik® für Männer?

Hatha Yoga in Verbindung der Spiiraldynamik® zeigt auf welchen Ebenen Yoga für Männer hilfreich sein kann.

Was verstehe ich unter HATHA YOGATHERAPIE ?

Yoga ist der Zustand, in dem die Bewegungen des Geistes zum Stillstand kommen.

Ziel ist es, auf körperlicher Ebene mehr Weite zu erzeugen, Blockaden zu lösen, mehr

Beweglichkeit sowie Kräftigung und Balance des Körpers zu erreichen.

Auf geistiger Ebene wollen wir unseren Horizont erweitern, geistige und körperliche Flexibilität erreichen, Gewohnheiten infrage stellen und im Fluss in die Transformation gehen.

Eine Steigerung der Konzentration ist ein Nebenprodukt. Zufriedenheit, Leichtigkeit, Offenheit und Glück wollen wir auf seelischer Ebene finden.