Diplom Yogatherapeutin Personaltrainerin 500h nach AYA

Diplomierte Spiraldynamik® Fachkraft, Intermediate Specific Yoga

Rehabilitation Orthopädie

Medizinischer Fitnesstrainer, Aquafitness Trainer, Nordic Walking Trainer, Sup Yoga Teacher 

Hier das Video der Spiraldynamik ®

Faszientraining – Elastizität, Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit

Faszientraining unterstützt die natürliche Elastizität und Geschmeidigkeit des Bindegewebes und fördert eine gesunde, freie Bewegung. Durch eine Kombination aus dynamischem Dehnen, schwingenden Rebound – Bewegungen, gezielter Mobilisation mit Luftbällen und entspannenden Elementen aus dem Yin Yoga werden die Faszien sanft stimuliert, hydratisiert und gelöst. Die fließenden Bewegungen verbessern die Beweglichkeit, fördern die Durchblutung und können Verspannungen sowie Verklebungen im Fasziengewebe lösen. Die längeren Dehnpositionen im Yin Yoga ermöglichen ein tiefes Loslassen und schenken dem Körper Ruhe, Regeneration und neue Flexibilität.

Yogatherapie im Konzept der Spiraldynamik®

Die Yogatherapie nach dem Konzept der Spiraldynamik® verbindet die achtsame Praxis des Yoga mit fundiertem anatomischem Wissen. Durch individuell angepasste Übungen werden natürliche Bewegungsmuster gefördert, Fehlbelastungen reduziert und Haltung sowie Beweglichkeit nachhaltig verbessert. Ziel ist es, Schmerzen zu lindern, die Körperwahrnehmung zu stärken und den Körper in seiner natürlichen Funktion zu unterstützen – für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag.

10er und 12er Präventions Kurs

Termin: ab Herbst 2026
Dienstag
Mittwoch
Begrenzte Teilnehmerzahl, nur mit Anmeldung

Online Buchung für Dienstag

Online Buchung für Mittwoch

ogatherapie an den Wandseilen – nach der Methode des Iyengar Yoga

Die Yogatherapie an den Wandseilen basiert auf der Methode des Iyengar Yoga. Durch die speziellen Wandseile werden die Übungen individuell unterstützt und an die persönlichen Bedürfnisse angepasst.

Die sanfte Entlastung ermöglicht ein längeres und präziseres Verweilen in den Yoga-Haltungen. Dadurch können Verspannungen gelöst, die Körperhaltung verbessert sowie Beweglichkeit, Kraft und Stabilität gefördert werden.

Diese Form der Yogatherapie eignet sich besonders bei Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden, Gelenkproblemen, Bewegungseinschränkungen oder zur Regeneration nach körperlichen Belastungen. Auch Menschen ohne Yoga-Erfahrung profitieren von der sicheren und achtsamen Unterstützung der Wandseile.

Jede Einheit wird individuell auf Ihre körperlichen Voraussetzungen und Ziele abgestimmt, damit Sie die wohltuende Wirkung der Yogatherapie optimal erfahren können.

Yogatherapie im Konzept der Spiraldynamik® – Bewegungskompetenz für Senioren und Menschen mit orthopädischen Beschwerden

Als diplomierte Spiraldynamik®-Fachkraft und Fachkraft für orthopädische Rehabilitation verbinde ich die präzise Bewegungsanalyse der Spiraldynamik® mit den ganzheitlichen Methoden der Yogatherapie.

Im Mittelpunkt steht die Wiederentdeckung natürlicher Bewegungsmuster: Gelenke werden funktionell ausgerichtet, die Körperhaltung verbessert und die Bewegungskoordination geschult. Die Übungen aus dem Yoga werden dabei individuell angepasst und therapeutisch eingesetzt – achtsam, sicher und auf die persönlichen Möglichkeiten abgestimmt.

Termin: ab Herbst 2026
Mittwoch 9.30 bis 11.15 Uhr
Donnerstag 10.00 bis 11.15 Uhr
Begrenzte Teilnehmerzahl, nur mit Anmeldung

Anmeldung unter: 

01575 4009454

Yogatherapie in der Prävention – Balance finden mit dem Balanceboard

Gesundheit beginnt mit einem stabilen Fundament. In der präventiven Yogatherapie verbinde ich achtsame Yogaübungen mit dem gezielten Einsatz des Balanceboards. Diese Kombination fördert Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Stabilität und unterstützt den Körper dabei, Bewegungsabläufe bewusster und sicherer auszuführen.

Das Training auf dem Balanceboard aktiviert die tiefliegende Muskulatur, verbessert die Koordination und stärkt die Rumpfstabilität. In Verbindung mit yogatherapeutischen Übungen werden Haltung, Beweglichkeit und Konzentration gefördert. Gleichzeitig schult das Training die Achtsamkeit und hilft dabei, Stress abzubauen und das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken.

Die Yogatherapie auf dem Balanceboard eignet sich besonders zur Prävention von Beschwerden des Bewegungsapparates, zur Verbesserung der Stand- und Gangsicherheit sowie zur Förderung von Balance und Körperbewusstsein. Die Übungen werden individuell an die persönlichen Voraussetzungen und Ziele angepasst und sind sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Übende geeignet.

Yoga & Spiraldynamik für den Mann

Was ist Yoga & Spiraldynamik® für Männer?

Hatha Yoga in Verbindung der Spiraldynamik® zeigt auf welchen Ebenen Yoga für Männer hilfreich sein kann im Alltag, Berufsleben und Sport.

Yoga ist der Zustand, in dem die Bewegungen des Geistes zum Stillstand kommen.

Ziel ist es, auf körperlicher Ebene mehr Weite zu erzeugen, Blockaden zu lösen, mehr

Beweglichkeit sowie Kräftigung und Balance des Körpers zu erreichen.

Eine Steigerung der Konzentration ist ein Nebenprodukt. Zufriedenheit, Leichtigkeit, Offenheit und Zufriedenheit wollen wir auf seelischer Ebene finden.

Termine:   
Begrenzte Teilnehmerzahl, nur mit Anmeldung

Yoga für Kinder (Konzentration & Bewegung)

• Spielerisch fit: Förderung von Beweglichkeit, Koordination und einer gesunden Körperhaltung von klein auf.
• Ruheinseln schaffen: Einfache Entspannungsübungen helfen Kindern, Schulstress abzubauen und die Konzentration zu steigern.
• Selbstbewusstsein stärken: Ohne Leistungsdruck den eigenen Körper entdecken und das Selbstwertgefühl festigen.

Kostenlos

kann nur über die Gemeinde Schwangau gebucht werden

Kinder Yoga Kurse Termine ab September 2026

Termine: