YOGA  FORGGENSEE  SCHWANGAU

FÜR EIN LEBEN IM GLEICHGEWICHT

Für Kinder von 4- 8 jahren Prävention 50-80% Krankenkassen unterstützt !

Beim Yoga lernen Kinder ihren Körper besser kennen, weil bei jeder Übung bestimmte Körperteile gezielt wahrgenommen werden in Atemendeckung und Bewegung wie Springen, Schütteln oder Spielerisch mit Musik.
Der eigene Körper wird erfahren. Kinder lernen, dass Körper und Psyche zusammengehören und wie sie ihre Bewegungen bewusst steuern können. Spielerisch in Tierwelten den Sonnengruß in Aufwärmung, Asana wie z.B. starke Wurzeln wie ein Baum , Stützkraft im Herabschauenden Hund mit Bodyscan, Progressive Muskelentspannung und Tiefenentspanung mit Meditation in Phandasiereisen erleben.

Yoga hilft Kindern mit Stress besser umzugehen und zur Ruhe zu kommen!

Kinder Yoga Kurse Termine ab Juni 2025

Yin Yoga im Myofasziales Training  & Spiraldynamik ®  dreidimensionales Bewegung und Therapiekonzept vereintloszulassen und Neuordnung auf der körperlichen, mentale und emotionalen Ebene möglich zu machen. Yin Yoga und langsames schmelzendes Dehnen mit Faszio Luftbällen, Rollen oder mit Polstern in langanhaltenden Übungen mit Polster gehalten setzt Signale an das vegetative Nervensystem, die den Parasympathikus aktiviert und zur Entspannung führt.Muskuläre Disbalance wie Verspannungen, Nacken- u. Rückenschmerzen, reduzierte Beweglichkeit Steifigkeit, Blutdruck sowie Atemfreqeunz verbessern sich im Einklang von Körper, Geist und Seele in Meditation.

Hatha Yogatherapie& Spiraldynamik® dich Freiwerden von Stress werden!
Achtsam mit Dir umgehen, den Atemfluss in Verbindung deiner Bewegung in Entspannung zu erleben.
Ha für Sonne und THA für den Mond🌒
Welche die Gefühl orientierten rechts und die rationale linke Gehirnhälfte repräsentieren. Je besser und ausgeglichener die beiden Hemisphären zusammenarbeiten ,desto effektiver kann ein Mensch Verstand und Gefühl vereinen was den Mensch in allen Lebensbereiche erfolgreicher und sozial kompetenter macht.
Spiraldynamik® – ein Therapie- und Bewegungskonzept
Yolande Deswarte: „Spiraldynamik® ist eine Art und Weise den Körper zu sehen“
Das menschliche Bewegungssystem musste sich in einem Evolutionsprozess den Anforderungen der Aufrichtung im Schwerefeld der Erde anpassen. Wie dieser Prozess bewältigt wurde, lässt sich an der Anatomie des menschlichen Bewegungssystems erkennen. Eine Vielzahl anatomischer Details weisen darauf hin, dass der Anordnung der Knochen, Gelenke, Bänder und Muskeln übergeordnete Prinzipien zu Grunde liegen:
Das Prinzip der Bipolarität, und daraus resultierend das Aufrichte-/Gewölbe und Spiralprinzip.
Das universelle Ordnungsprinzip der Spirale zieht sich wie ein roter Faden durch die menschliche Anatomie, sowie durch die Haltungs- und Bewegungskoordination. Die ganz konkret in diesen drei Schritten zur Gesundheit dist er Zustand von körperlicher und psychischer Balance – und wie jede Balance braucht sie unser aktives Zutun, um sie aufrechtzuerhalten!

Deine Yogapraxis 🧘🏻‍♀️einmal anders zu erleben, sich gehalten zu fühlen , Vertrauen zu schärfen Erweiterung  seiner Beweglichkeit aus der Komfort Zone kommen mit Haltungsverbesserung, Kraftaufbau und ideale Kraftverteilung auf die alle Strukturen von Fuß bis Kopf, Dehnung und Stressreduktion durch Atemtechnik und Meditation passiert auf die Grundlage von Hatha Yoga in Verbindung der Spiraldynamik ®  starkes Team.

Fortgeschrittene schärfen das Bewusstsein für die dreidimensionale Bewegung in Ihrer Yogapraxis vom Aufrichteprinzip vom Fuss bis zum Kopf nach dem Anatomischen Prinzip der Spiraldynamik ®  Bewegungsbewusstsein schaffen, Schmerzrekulation, Erweiterung des Bewegungsmass, Kraftaufbau, Erholung und Entspannung , Verbesserung der Lebensqualität.

Therapeutisch Dimension des Yoga

Hatha Yoga die Philosophie und Atemübungen mit den Anatomischen Prinzip der Spiraldynamik ® der medizinischen Wissenschaft zu einer Einheit verbunden. Die Bewegung Asanas werden nach Körperregion: Fuß, Knie, Hüfte, Becken, Körpermitte, Kreuz, Schultern im Stand oder auf einem speziellen Yogastuhl und im Stehen statt.

Yoga auf dem Stuhl wirkt auf:

• erhöht schrittweise die Flexibilität – führt zu mehr Beweglichkeit
• baut wieder Muskelkraft auf
• wirkt gegen Kraftlosigkeit und erhöht die innere Stärke, sowie die Resilienz
• vergrößert das Atemvolumen, die Atmung wird tiefer und bringt mehr Sauerstoff zu den Zellen
• aktiviert neue Lebensenergie (Prana)
• löst Verspannungen
• stärkt das Herz, fördert die Durchblutung des Körpers
• gleicht den Blutdruck aus und wirkt Bluthochdruck senkend
• verbessert die Funktion des Gehirns nachhaltig
• schult die Koordination
• bringt insgesamt den Körper & den Geist wieder in Balance
• stärkt die mentale Leistungsfähigkeit
• verfeinert die Körperwahrnehmung

Eine regelmäßige Praxis, am besten wöchentlich, wird die Lebensqualität in vielen Bereichen nachhaltig verbessern.
Dein Wohlbefinden wird sich nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern auch auf der geistig-seelischen Ebene erhöhen.
Insgesamt wirst du vitaler, leistungsfähiger und auch deine körperlichen Möglichkeiten zur Bewegung nehmen wieder zu.

Erlebe aktives Yoga auf einem Holz Balance Board mit Yoga Weehl oder Arcro Yoga mit viel Spass

Bewegung im Einklag des Atems und mit Entspannung in Meditation. Die Yogapraxis im Vinyasa auf einem geschwungenem Holz Balance Board,
mobilisiert Sehnen und Bändern, stärkt die tiefen Muskulatur in Achtsamkeit des Atems, Ruhig und Konzentriert im Geist. Endecke deine Beweglichkeit, Stabilität, Balance und stark im Selbstvertrauen. Gefühle und Gedanken kommen und gehen wie die Wolken am Himmel, die der Wind vor sich hertreibt. Das achtsame Atmen ist der Anker im Hier und Jetzt!“Kurs für Yoga Praktizierende Frauen & Männer die Bewegung lieben und ein Wintertraining für „ Sup Yoga“ und den „Sup Sportler“