Anja und Doris

führen dich gemeinsam in einen Tag „Auszeit vom Alltag „!

Mit Meditation und Pranayama am See in der Stille von Mutter Natur. Budokon Yoga & Animal Locomotion, Stärkend und Kraft schenkend, Sup Yoga Verbindend mit dem Wasser Element  auf einem Speziellen Yoga Board,genießend getragen auf der Welle, lösend von Stress im Abschluss einer geführten Meditation zur völligen Ruhe und Ausgegleichenheit.

Deinen Tag versüßt mit Vegetarischen Müsli im Glas mit frischem Obst und ein Mittags Snack mit selbstgemachten Salaten im Glas zum Abschluss des Tages einen Spritz Aperol.

Wir freuen uns auf Dich!

Anja & Doris    https://onlineyogalove.jimdoweb.com/

Bitte beachten:

Die Veranstaltung ist ua. wetterabhängig, Plätze begrenzt (Anmeldung erbeten) – wir können keinerlei Garantie oder Verantwortung für Unterkunfts-/ Reisekosten übernehmen.

AUSGEBUCHT

Wie koordiniere ich Hüfte, Becken und Kopf richtig?

Das Hüftgelenk ist evolutionsgeschichtlicher Dreh- und Angelpunkt der Aufrichtung vom Vierbeiner zum Zweibeiner.

Das Becken heisst nicht nur so – es ist auch eins: Geschützt durch Knochen, gestützt durch Muskelschichten, gefüllt mit lebenswichtigen Organen.

Steht das Becken schief – mit oder ohne Beinlängendifferenz – gerät es aus den Fugen, zudem werden die kleinen Gelenke der Lendenwirbelsäule einseitig belastet.

Der Kopf und Becken sollten sich spiegelsymmetrische Einrollen,bewirken eine Elongation der Wirbelsäule und sorgt für strukturelles Spannungsgleichgewicht.                                                      „ Kein Knick im Genick“

Die Schultern spielen ebenfallst eine große Rolle in einer guten Sitz oder Standposition.

Bei nach vorne gezogenen Schultern kippt das Schulterblatt vom Brustkorb weg, im Schultergelenk werden Sehnen und Schleimbeutel geknautscht. Kraft, Dynamik und Leichtigkeit sind dahin, Schmerzen programmiert.

Wenn du  erfahren möchtest dich Anatomisch und Koordiniert richtig zu bewege dann bist du in diesem Workshop herzlich Willkomen.