AUSGEBUCHT

Wie koordiniere ich Hüfte, Becken und Kopf richtig?

Das Hüftgelenk ist evolutionsgeschichtlicher Dreh- und Angelpunkt der Aufrichtung vom Vierbeiner zum Zweibeiner.

Das Becken heisst nicht nur so – es ist auch eins: Geschützt durch Knochen, gestützt durch Muskelschichten, gefüllt mit lebenswichtigen Organen.

Steht das Becken schief – mit oder ohne Beinlängendifferenz – gerät es aus den Fugen, zudem werden die kleinen Gelenke der Lendenwirbelsäule einseitig belastet.

Der Kopf und Becken sollten sich spiegelsymmetrische Einrollen,bewirken eine Elongation der Wirbelsäule und sorgt für strukturelles Spannungsgleichgewicht.                                                      „ Kein Knick im Genick“

Die Schultern spielen ebenfallst eine große Rolle in einer guten Sitz oder Standposition.

Bei nach vorne gezogenen Schultern kippt das Schulterblatt vom Brustkorb weg, im Schultergelenk werden Sehnen und Schleimbeutel geknautscht. Kraft, Dynamik und Leichtigkeit sind dahin, Schmerzen programmiert.

Wenn du  erfahren möchtest dich Anatomisch und Koordiniert richtig zu bewege dann bist du in diesem Workshop herzlich Willkomen.