Den eigenen Körper neu spüren und daran zu Glauben dass es neue Wege gibt!

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst.

Seit 2017 schlage ich mit meiner Arbeit eine Brücke zwischen Bewegung, Gesundheit und innerer Ruhe. Es ist meine Herzensangelegenheit, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Entspannung, Schmerzfreiheit und einer tiefen Körperwahrnehmung zu begleiten.

Jeder Körper bringt seine eigene Geschichte mit – ob durch orthopädische Beschwerden, den stressigen Alltag, fordernd im Beruf, eine Schwangerschaft oder der Menopause die Veränderungen im Alter. Genau hier setzt meine Arbeit an.

Meine Angebote beim Reha-Sport im Praxisraum sich zu begegnen, gemeinsam die Schwerelosigkeit beim Aquafitness oder Nordic Walking spüren oder in meinen zertifizierten Yogatherapie-Kursen in der Bewegung mit dem Atem, der Balance oder in der Meditation sich zu begegnen, all dass steht mit individuellen Bedürfnissen im Mittelpunkt.

Ich freue mich darauf, Menschen ein Stück auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten!

Anja Wiegland

• 06/ 2017  Sup Yoga Teacher Ausbildung in München
• 07/2017 Rettungsschwimmer Ausbildung
• 24.11.2017 – 08.12.2017  200h Yogalehrerin WAY Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit in  Wiesbaden                                                                                                               Methodik/Didaktik- Pranayamatechnicken-Meditationstechnicken- Energielehere, Chakren,Nadis,Koshas- Anatomie-Physiologie, Bewegingsappert,Nervensystem- Philosophie- Yoga und Buisness -Psychologie für Yogalehrer – Yogacoching- Persönlcihekeitesausbildung für Yogalehrer
• 24.07.2017 bis 08.12.2019 Yogatherapeut 500h                                                                                                                                                                                                                                                                                              Hatha Yoga nach Yesudian und Vinyasa Flow- Fortgeschrittene Meditation / 8-facher Pfad Praxis + Didaktik / Chakren Meditation + Klangschalen-Pädagogik / Didaktik / Methodik Aligment / Asanakunde/Adjustments/Assists- Psychologie + Coaching für Yogalehrer Yogatherapie: Muskel und Skelettsystem Yogatherapie: Innerorgane Yogatherapie: Nerven und Psyche Medizin: Anatomie und Physiologie Krankheitslehre:, Bewegungsapparat, Herz-Kreislauf-System, Atemsystem, Hormonsystem, Harnsystem,Lymphsystem, Immunsystem, Nervensystem, Geschichte des Yoga Philosophie:, Yoga Sutra, Hatha Yoga Pradipika, Bhagavad Gita, Upanishaden, Ethik für Yogalehrer, Praktikum / Anleiten eigener StundenVinyasa Yoga- Yin & Faszien -Yoga- Hormon Yoga nach Rodrigues                                                                                                                                                                                                                                                                                  Yogatherapie/ Personaltrainer
•  2019 Praxis Yoga Forggensee, Bewegungstherapie-Yogatherapie für Senioren, Kinder, Jungendliche, Erwachsenen Kurse in Prävention ( www. Yoga Forggensee.de)
• 2020 Hatha Yoga Zertifikat Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskurse – § 20 SGB V
• 2021 Spiraldynamik ® Fachkraft Level Basic Move   
• 2021 SPIRALDYNAMIK® Lehrgang  Intermediate  Physiopädagogik
• 2022 Spiraldynamik ® Fachkraft Level  Yoga
• 2023 Spiraldynamik ® Fachdidaktik 1 + Fachdidaktik 2 in Zürich
• 3/ 2023 Spiraldynamik® Lehrgang Diplomprüfung Level Intermediate                                                                                                                                                                                                                   Theoretische Kenntnisse der Anatomie, Biomechanik und Bewegungsphysiologie-Pathologie medizinische Bewegungsanalyse, Befundinterpretation und Befunddokumente-Strategieschulung und Techniktraining anhand ausgewählter Fallbeispiele, Eigenerfahrung und praktische Übungen-Vermittlung präventiv-medizinischer Möglichkeiten- Aktives Bewegungstraining- Eingehende Reflexion über zwischenmenschliche Beziehungen in Therapie und Pädagogik – Spiraldynamik ® Level Intermediate Physiopädagogik
• 04/2022 Aquafitness Trainer, Akademie für Sport und Gesundheit, München
• 10/ 2022-03/2023 Soziales Praktikum in „ Pflege mit Herz“ Gesunde Bewegung  & Spiraldynamik ® Bewegung für die Bewohner der Einrichtung für Demenzerkrankte
• 2021/ 2022/ 2023  Fortbildungen der Spiraldynamik ® :
• Expert Seminar Med Verletzungen und Überlastungen am Bein
• Spiraldynamik ® Yoga ,Kopf-Nacken-Halswirbelsäule
• Expert Seminar Gesässchmerzen
• Expert Seminar Bandscheiben in Prävention, Gesundheit fördern, Leistung steigern
• Spiraldynamik ® Yoga, Arm-Handstütz im Yoga & Therapie M.iliopsoas
• Expert  Seminar  Skoliosen richtig trainieren und therapieren
• Expert Seminar  Vorfusschmerz Prävention „richtig Bewegen“
• Expert  Seminar  Hüftrotatoren die neuen Core Muskeln Teil 1+ Teil 2
• Expert  Seminar  Patelle Schmerz
• Expert  Seminar  Nacken schmerzen- Medizin-Therapie- Training
• Spiraldynamik® Lauf-Symposium
• Spiraldynamik ® Faszien in der Dynamik
• Spiraldynamik ® Hatha Yoga meets Spiraldynamik ®
• Ekkehard Hager Refresher -Laboratorium in Salzburg
• Eva Hager- Forstenlechner – Yoga Workshop´s verschiedene Jährlich in Salzburg
• Spiraldynamik ® Mit Bewegung zur Entspannung und vegetatives Nervensystem wie diese sich Beeinflussen
• 2/ 2024 TeenYoga Ausbildung / Methodik& Didaktik Ausbildung
• 3/2024 Expert Update – Zwerchfell, 3D Atembewegung
• 15/9/2024 Nordic Walking Trainer §20, Akademie für Sport und Gesundheit, München
• 19/9/2024 Fortbildung Spiraldynamik ® Expert Update, Rund um das Kiefergelenk Theoretische Kenntnisse der Anatomie, Biomechanik und Bewegungsphysiologie
•   11/24 MY HEALTH CONGRESS 2024 | ANSTIFTUNG ZUR GESUNDHEIT – MEDIZIN, BEWEGUNG, BEWUSSTSEIN21/11/2024 3-4 x Jährliche Fortbildung Spiraldynamik ®
• Expert Update Fortbildungen Krankheitsbilder Lumbale Diskushernie, Spinalkanalsterose, Fazettengelenkarthrose
• 10/4/2025 Fortbildung Spiraldynamik ® Expert Update Fortbildung Praxisworksshop 3 D Bewegung und Krafttraining
• 4/2025 ONLINE | Spiraldynamik® Webinar | Expert’s Update | Follow-up Workshop 3D Krafttraining in der Spiraldynamik®
• 05/2025 Spiraldynamik® trifft CANTIENICA® – Ein fachlicher Austausch auf Augenhöhe
• 09/2025 Spiraldynamik® Expert’s Update | Hüftprobleme im Fokus: Hüftimpingement, Früharthrose & Hüfttotalprothese / klinische Entscheidungen, therapeutische Perspektiven, Trainingstipps
• 10/2025 Spiraldynamik® Expert’s Update | Neurodynamik – 3D Beweglichkeit des Nervensystems
• 1/2026 Spiraldynamik® Expert’s Update | Praxis – Strong & Smart Shoulder – Funktion verstehen, Bewegung erleben | Neues und Grundlegendes für deine Praxis und für dich selbst
• 9/2025 Ausbildung zum Medizinischer Fitness Trainer, Akademie für Sport und Gesundheit, München
• 1.10.2025- 9/2026 Assistenz Zeit Spiraldynamik® by Eva Hager Forstenlechner und  Ekkehard  Forstenlechner Salzburg
• 06/07.2026 Ausbildung in B Sport Rehabilitation Orthopädie  BWS Bayern Akademie