AQUAFITNESS SICH MIT LEICHTIGKEIT BEWEGEN

Bewegung im Wasser bringt viele Vorteile mit sich, regelmäßiges Gesundheitstraining verbessert die Funktion des Herz- Kreislauf-System, verbessert die Durchblutung, kurbelt den Fettstoffwechsel an und verringert schnelle Ermüdung der Muskulatur durch geringere Gelenkbelastung durch Reduktion des Körpergewichts im Wasser.
Aquafitness stellt eine dynamische Bewegungsform dar, bei der die großen Muskelgruppen beansprucht werden, mehr als 1/7 der gesamte Sklettmuskulatur.Es erfolgt im Übungsablauf ein ständiger Wechsel von Aspannung und Entspannung der Muskulatur. Verbessert so die Körperwahrnehmung und das Wohlbefinden.

Aquafitness macht Freude !